Как бросить пить алкоголь самостоятельно

От алкогольной зависимости не так просто избавиться, уж точно этого нельзя сделать за один день. Организм еще долго будут мучить проявления абстинентного синдрома. Но есть несколько способов, которые помогут бросить пить самостоятельно раз и навсегда.

Бросаем пить самостоятельно

Чтобы самостоятельно расстаться с пьянством, нужно обладать недюжинной силой воли. Но даже этого недостаточно. Человеку, начинающему вести здоровый образ жизни, нужна серьезная подготовка.

С чего начать

  • Первый шаг при лечении любой зависимости – признание проблемы. Человек, который признал себя алкоголиком, уже встал на путь выздоровления.
  • Второе, что следует сделать алкоголику – досконально изучить все физиологические и психологические последствия. Бросающий пить должен по дням и неделям знать, что будет происходить с организмом во время синдрома отмены.
  • Третье – заручиться поддержкой близких. Родственники должны понять, что распивать спиртное (даже держать его дома) первые месяцы после завязки не стоит.
  • Наконец, четвертый шаг – запастись медикаментами или травяными сборами, которые помогут правильно пережить абстиненцию.

Медикаментозная помощь

медикаменты

Лучшее, что можно сделать для своего организма – помочь ему избавиться от алкогольных токсинов. Для этого подходят следующие лекарственные группы:

1.Сорбенты:

  • Энтеросгель.
  • Полисорб.
  • Смекта.
  • Активированный уголь.
  • Лактофильтрум.
  • Фильтрум.
  • Реамберин.

2. Диуретики:

  • Фуросемид.
  • Эуфиллин.
  • Верошпирон.
  • Альдактон.
  • Индапамид.
  • Хлорталидон.

Кроме того, проводят симптоматическое лечение:

  • Обезболивающие препараты снимают мигрень (Но-шпа, Анальгин, Парацетамол, Кетанол).
  • Гепатопротекторы восстанавливают поврежденную печень (Эссенциале, экстракт расторопши).
  • Суспензии регенерируют слизистую оболочку желудка (Алмагель, Гевискон).
  • Успокоительные нормализуют сон, подавляют агрессию, снимают тревожность (Феназепам, Диазепам, Персен, Глицин).
Использовать их можно только после консультации врача! Несовместимы с алкоголем!

Народные средства

народные средства

Методы, применяемые в домашних условиях, обладают, порой, не меньшим эффектом, но использовать их следует с осторожностью: важно следить, чтобы не было аллергической реакции на растительные компоненты. Вот, что нужно для самостоятельного лечения:

  1. Отвар овса поможет быстрее очистить кровь от токсинов: 0,5 стакана крупы залить 3-мя стаканами холодной воды. Варить час на медленном огне. Когда жидкость загустеет, отвар процедить. Полученный кисель пить в течение дня.
  2. Чай из успокаивающих трав поможет наладить сон. Делать его просто: взять 1 ч.л. сушеного пустырника, 2 ч.л. валерианы, залить 0,5 л воды. Настоять в течении 15 минут. Пить как чай непосредственно перед сном.
  3. Напиток из зверобоя снимает тягу к выпивке: 4 ч.л. травы на литр кипятка, настаивать 15-20 минут. Выпивать такой объем нужно в течение дня перед каждым приемом пищи.
  4. Если купить в аптеке чабрец, ромашку, золототысячник, можно приготовить чудодейственный чай. Травы смешать в равных частях, залить кипятком в пятикратном объеме, настаивать три часа. Процедить, принимать каждый день по 2 ст. ложки перед завтраком, обедом и ужином (для мужчин дозу увеличить вдвое). Напиток успокаивает, постепенно нормализует сон, помогает завязать с алкоголем.
Читайте также:  Как бороться с алкоголизмом

Как морально бросить пить

морально бросить

Но все-таки самое сложное – психологически настроиться на трезвость. Ведь для этого необходимо не просто перестать напиваться, а перестроиться на новый образ жизни. Вот несколько рекомендаций, которые могут оказать положительное влияние на процесс излечения:

  • Быть готовым, что борьба с алкоголизмом – это ежедневный тяжелый труд.
  • Следить за витаминным балансом, особенно остро для начинающих трезвенников ощущается дефицит витаминов группы В.
  • Сосредоточиться на плюсах новой жизни, а не на тяготах абстиненции.
  • Расширить круг общения. Лучше, если это будут непьющие люди, например, спортсмены. Так, вечера будут заняты, а значит, соблазна будет меньше.
  • Регулярно актуализировать в голове перечень причин, почему нужно бросить пить.
  • Не пытаться избегать всех ситуаций употребления спиртного. Лучше попробовать разорвать шаблон, чтобы получить удовольствие от вечера без выпивки.
  • Найти занятие, которое поглотит как можно больше свободного времени, мыслей.Тогда станет некогда думать об алкоголе. Например, заняться спортом, начать учить китайский язык или завести собаку.
  • Эффективную поддержку оказывают группы анонимных алкоголиков. Там можно поделиться переживаниями с коллегами по несчастью, попросить совета. Кроме того, у каждого пьяницы свой наставник, который помогает избавляться от желания сорваться.
Всего через 90 дней тело и сознание изменятся настолько, что возвращаться к алкогольному дурману не захочется.

Как быстро и легко избавиться от зависимости

быстро бросить

Считается, что самый легкий способ бросить пить – закодироваться.

Современная медицина предлагает широкий спектр методов: воздействие бывает медикаментозным или гипнотическим, также некоторые кодируются с помощью внушения, иглоукалывания, электрического тока.

Медикаментозное включает в себя:

  • Подкожное вшивание капсулы.
  • Укол в мышцу или вену.
  • Таблетки.
Некоторые врачи предлагают сочетать гипноз с медикаментами, например, инъекцией. Тогда отторжение спирта происходит на физиологическом и психологическом уровнях. После такого комплексного воздействия люди перестают употреблять раз и навсегда.

Но важно помнить, что все методы имеют свои противопоказания и ограничения, а главным условием успешного лечения является личное желание больного полностью бросить пить.

Читайте также:  Препараты от алкоголизма

Советы нарколога

Самые действенные рекомендации может дать только тот человек, который сталкивается с проблемой зависимости ежедневно – врач-нарколог. По словам врача, легко бросить получается только тем, у кого еще не развилась физическая зависимость от спирта. Но остальные тоже могут избавиться от зависимости, важно только желание пациента бороться: он должен искренне хотеть стать трезвым. Ниже перечислено несколько советов от специалиста:

  1. Бросать пить нужно не ради кого-то, а только ради самого себя. Это самая лучшая мотивация.
  2. Спорт — это хороший способ преодолеть абстинентный синдром. Если заниматься хотя бы минимальной физической активностью, то восстановление пройдет легче, а тяга будет меньше.
  3. Награда за промежуточные результаты – важный мотивационный этап. Нельзя совсем про него забывать.
  4. Не стоит взращивать в себе чувство вины, если случился срыв. Это только усугубляет проблему.
  5. Сформировать мысленный образ трезвого успешного себя. Продумать все в деталях: внешний вид, здоровье, занятия. Каждый раз, когда особенно сильно захочется выпить, возвращаться к этому образу – фиксация на цели поможет сказать нет алкоголю.
  6. Сходить к психологу, чтобы разобраться с эмоциональными проблемами, которые побуждают много пить. Если устранить корень всех зол, то справляться с последствиями будет гораздо легче.
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.